Voedingsadvies

Gezond afvallen

Stresscoaching

Stresscoaching

Minder stress, meer balans

Bootcamp

Gratis proeflessen

Artikelen en recepten

Voor een gezond lichaam

Over 1BALANCE


  Gevestigd in Groningen
Voedingsadvies en -coaching
Bootcamp en personal training
  Voor een gezond gewicht en volop energie
 Meer balans tussen leven en genieten

Voedingsadvies en fittrajecten


Bij 1BALANCE bieden we voedingsadvies en fittrajecten. Zo bieden we  voedingstrajecten van 3, 6 of 12 maanden aan waarbij we je helpen om je streefgewicht te bereiken. Tijdens de trajecten ontvang je op maat gemaakte weekmenu’s waarbij je zes eetmomenten per dag hebt. De weekmenu’s worden volledig afgestemd op jouw voorkeuren en doelen. Zo hebben we bijvoorbeeld vegetarische en veganistische weekmenu’s, maar ook koolhydraatarme weekmenu’s en eiwitmenu’s. Bij de weekmenu’s ontvang je een wekelijkse boodschappenlijst én krijg je toegang tot de app. Verder heb je elke twee weken een live coachingsgesprek met je eigen gewichtsconsulent. Hierbij wordt er gewogen en gemeten en is er ruimte om eventuele moeilijkheden te bespreken. Ook krijg je praktische tips om stress en emotie-eten tegen te gaan. Omdat sporten niet alleen je hoofd leeg maakt maar je ook enorm helpt bij het behalen van je gezondheidsdoelen bieden we ook fittrajecten aan. Zo verzorgen we drie keer per week bootcamp lessen én kan je sinds kort voor personal training bij ons terecht. Wil je graag weer écht lekker in je vel zitten met een gezond gewicht? Plan dan nu een gratis intakegesprek!

Over Lorraine


Ik ben Lorraine, 33 jaar oud en oprichtster van 1BALANCE. Uit eigen ervaring weet ik hoe voeding, beweging en ontspanning het verschil kunnen maken. Circa tien jaar geleden woonde ik zelf in Londen en had ik een drukke baan met veel stress. Ik had maar weinig tijd voor gezondheid en raakte steeds meer uitgeput. Toen ik op een dag flauw viel en als gevolg daarvan hevige paniekaanvallen ontwikkelde, werd ik gedwongen mijn leefstijl te veranderen. Al snel merkte ik hoe voeding (in plaats van de vulling die ik daarvoor at), sporten en ontspanning het verschil kunnen maken. Mijn eigen ervaring heeft me uiteindelijk geïnspireerd 1BALANCE op te richten en andere mensen te helpen hun gezondheid te verbeteren. Dit gaat verder dan alleen afvallen; een slank lichaam is niet per se een gezond lichaam. Voeding in plaats van vulling, voldoende beweging en tijd voor ontspanning dragen allemaal bij aan je gezondheid. Ik help je daarom jezelf en je lichaam op de eerste plaats te zetten en regelmaat in je maaltijden aan te brengen (zo voorkom je dat je honger krijgt). Bij de trajecten ontvang je niet alleen op maat gemaakte weekmenu’s, maar ook inspirerende mails met praktische tips en tweewekelijkse coachingsessies. Hiermee heb ik al honderden mensen succesvol naar hun streefgewicht mogen begeleiden. Inmiddels werk ik niet meer in mijn eentje maar met een team van circa zes collega’s. Elke dag opnieuw helpen we mensen hun doelen te bereiken.

Wil je meer weten over wat 1BALANCE voor jou kan betekenen? Plan dan eens een gratis kennismakingsgesprek in!

gewichtsconsulent Lorraine van 1ALANCE Groningen

Meest recente berichten, artikelen en recepten

Een greep uit ons team

gewichtsconsulent Lorraine 1BALANCE GRONINGEN
Gewichtsconsulent in Groningen
snel afvallen met Menke, gewichtsconsulent bij 1BALANCE in Groningen
bootcamp Groningen, Patrick van 1BALANCE