Stresscoaching voor bedrijven in Groningen


Steeds meer medewerkers geven aan een (te) hoge werkdruk te ervaren. Een te hoge werkdruk ontstaat bij disbalans tussen dat wat van een medewerker gevraagd wordt (taakeisen) en de mogelijkheden van de werknemer om aan die vraag te voldoen (regelmogelijkheden). Aanhoudende disbalans vergroot de kans op langdurig ziekteverzuim, maar vermindert daarnaast ook de kwaliteit van het werk. Bovendien kan een aanhoudende disbalans leiden tot werkstress: lichamelijke, emotionele en/of cognitieve stressklachten.

Bij 1BALANCE helpen we medewerkers om de balans tussen taakeisen en regelmogelijkheden te herstellen. Dit doen we door middel van stresscoaching, teamtraining en ons (groeps)wandelprogramma L30.

stresscoaching bedrijven groningen bij 1balance

Stresscoaching voor werknemers – onze drie pijlers


Bij 1BALANCE focussen we op het herstel van de balans tussen tussen taakeisen en regelmogelijkheden. We focussen hierbij op drie verschillende pijlers;

 

Het verlichten van het takenpakket (indien nodig)
Het vergroten van de regelmogelijkheden (bijvoorbeeld meer inspraak, flexibele werktijden, tijdelijk thuiswerken etc)
Het verbeteren van de weerbaarheid en stressbestendigheid van de werknemer

Teamtraining


Deze groepstraining is bedoeld voor medewerkers die last hebben van werkdruk en/of werkstress of hier preventief mee aan de slag willen.

Het doel


De teamtraining heeft als doel om:

Medewerkers bewust te maken van hun eigen patronen in denken, voelen en handelen waardoor de werkdrukbeleving positief beïnvloed kan worden;
Medewerkers concrete handvatten te geven waarmee zij hun werkstress kunnen reduceren.

Opbouw teamtraining 


Een teamtraining is maatwerk en wordt daarom altijd afgestemd met de opdrachtgever. Een teamtraining bestaat echter standaard uit zowel individuele gesprekken als groepsbijeenkomsten. De opbouw van het trainingsprogramma is als volgt:

Persoonlijke intake
De training start met een persoonlijke intake waarbij eventuele problemen en knelpunten in kaart worden gebracht

Aantal groepsbijeenkomsten
Vervolgens worden er een aantal groepsbijeenkomsten georganiseerd (meestal drie), waarbij er telkens een ander thema centraal staat. Hierbij worden ervaringen uitgewisseld, theoretische onderbouwingen gegeven en worden verschillende (ontspannings)oefeningen gedaan

Persoonlijk coachingsgesprek
Na afloop van de groepsbijeenkomsten vindt er weer een persoonlijk coachingsgesprek plaats. Hierin wordt de ontwikkeling besproken en worden onderwerpen verder uitgediept

Laatste serie groepsbijeenkomsten
Na dit coachingsgesprek vinden weer een aantal groepsbijeenkomsten plaats, waarna wordt bepaald of alle deelnemers voldoende tools in handen hebben om zelfstandig verder te kunnen

L30 – wandelsessies in de natuur


L30 is een (groeps) vitaliteitsprogramma dat medewerkers mentaal én fysiek gezond houdt. Door middel van wandelsessies in de natuur worden verschillende vormen van meditatief wandelen, ontspanningsoefeningen, ademhalingsoefeningen en visualisaties aangeboden. Deze oefeningen zorgen voor een gezonde balans tussen lichaam en geest.

De positieve effecten van L30


Een betere mentale, emotionele en fysieke fitheid
Meer motivatie, werkplezier en welbevinden
Minder ziekteverzuim, stress en stressgerelateerde klachten
Meer creativiteit, flexibiliteit en probleemoplossend vermogen

teamcoaching bedrijven groningen

Een greep uit ons klantenbestand

voorbeelden bedrijven duurzame inzetbaarheid bij 1balance groningen

Vrijblijvend adviesgesprek op locatie


Wil je weten hoe 1BALANCE kan bijdragen aan een lager ziekteverzuim binnen je organisatie? We komen graag vrijblijvend langs om de mogelijkheden te bespreken.  Je kunt hierbij denken aan de volgende onderwerpen:

Preventief Medisch Onderzoek
Sport- en ontspanningslessen op locatie
Stress- en burn-out coaching
In-company workshops en trainingen
Trainingen voor leidinggevenden gericht op stress- en burn-out signalering en preventie

Laat je contactgegevens achter en we nemen binnen 24 uur contact op om een afspraak in te plannen.

Bel mij terug



Call Now Button