Visvetzuren zijn goed voor je hart en bloedvaten en we raden je dan ook aan om in ieder geval 1 keer per week vis te eten. Bij voorkeur vette vis, zoals makreel, haring, sardines of zalm. Probeer wel altijd te kiezen voor duurzaam gevangen vis. Dit hoeft echt niet altijd verse vis te zijn, tegenwoordig heb […]