Alles voor een gezond lichaam
Deze cranberry – havermout koekjes zijn een ideaal tussendoortje om mee te nemen naar je werk of tijdens een dagje uit! Verwacht geen knapperig koekje maar eerder een smeuïg koekjes , fris door de cranberries en door de pecannoten zit er toch een bite in. Bak er gelijk wat meer en vries ze in, zo […]
Deze soep is makkelijk te maken én je kunt er ook nog heel makkelijk mee variëren. Houd de basis van ui, knoflook en groentebouillon aan en varieer met groente en kruiden. Dus ook nog is ideaal om je restjes groente op te maken. Lekker voor de lunch óf voor serveer er een salade bij en […]
Dit is zo’n recept wat niet heel bijzonder lijkt, totdat je het proeft! Je hebt maar een paar ingrediënten nodig en het staat binnen 30 minuten op tafel. Dus ideaal voor drukke dagen. Je hebt nodig ( voor 2 personen): 1 grote broccoli 1 blikje ansjovis in olie 1 eetlepel kappertjes 3 tenen knoflook Parmezaanse […]
Je eet gezond, maar valt desondanks niet af. Hoe kan dat nou? In dit artikel hebben we vijf oorzaken van niet afvallen voor je op een rijtje gezet, inclusief tips om wél af te vallen! Je krijgt meer energie binnen, dan je op een dag verbruikt Er zijn veel gezonde producten die erg calorierijk zijn, […]
Als je op zoek bent een makkelijk, lekker én gezond recept dan is deze falafel bowl echt een aanrader. Snel te maken (je kunt het haast geen koken noemen) dus ideaal voor drukke dagen of voor als je gewoon geen zin hebt om uren in de keuken te staan. Je hebt nodig ( voor 2 […]
Deze cake is bij ons thuis inmiddels een van de favorieten. Super makkelijk te maken, zonder toegevoegde suikers (en glutenvrij) en oh zo lekker! Dit heb je nodig: 250 gram medjoul dadels ( zonder pit) 120 gram amandelmeel 3 eetlepels (rauwe) cacao poeder 4 biologische eieren 2 theelepels kaneel 1 theelepel vanille extract 1 theelepel […]
Ruim 1 miljoen mensen in Nederland hebben op dit moment de diagnose diabetes, en dit aantal neemt de laatste jaren sterk toe. Het overgrote merendeel van deze mensen heeft diabetes type 2; de variant die niet aangeboren en sterk leefstijl gerelateerd is. In dit blog leggen we uit wat het verband is tussen insulineresistentie en […]
Maak van deze bosbessen muffins vooral lekker veel want je kunt ze prima invriezen! Op deze manier heb je altijd een verantwoord én lekker tussendoortje in huis. Je hebt nodig ( voor ongeveer 12 stuks): 200 gram volkoren (spelt)meel 120 ml melk 1 rijpe banaan 75 ml kokosolie 2 eieren 3 eetlepels ahornsiroop 2 theelepels […]
Dit is weer zo’n recept van een keer bakken en een hele week een lekker ontbijt of tussendoortje. Laat je niet afschrikken door het feit dat er kikkererwten in gaan, dit proef je echt niet terug! Hier thuis is het inmiddels een van de favorieten ontbijtjes geworden. Je hebt nodig: 200 gram volkorenmeel 200 gram […]
Als je op zoek bent naar iets zoets wat niet gelijk heel ongezond is, dan is dit hét recept voor je. En de combinatie chocola en koffie is écht heerlijk ( zelfs als je geen koffie lust)! Behalve voor gewoon bij de thee is dit ook heel geschikt als dessert, serveer er dan wat rood […]
Stuur een Whatsapp